Schalten Sie vor dem Schlafengehen den Fernseher aus, damit Ihr Körper sich erholen kann. Versuchen Sie möglichst nicht gegen Lärm anzuarbeiten, sondern legen Sie bewusste Ruhepausen ein. Halten Sie Abstand zu Geräuschquellen, wie Lautsprecherboxen. Achten Sie beim Kauf auf geräuscharme Elektrogeräte.